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Die LLG Wustweiler bietet regelmäßig organisierte Trainingseinheiten an:

Samstags: Waldlauf ab dem Parkplatz Stockberg im Hosterwald
Montags & Mittwochs: Training auf der Tartanbahn am Sportplatz Illingen – zum Beispiel Tempoläufe, Lauf-ABC und weitere Einheiten zur Technik- und Ausdauerverbesserung

Trainingszeiten Sportplatz Illingen

Sportplatz Illingen/Saar, Am Dimmelsbach 5, 66557 Illingen

Montags: Lauf ABC
– ab 17:30 Uhr warmlaufen
– 18:00 Uhr Training
Mittwochs: Bahntraining
– ab 18:00 Uhr warmlaufen
– 18:30 Uhr Training

Lauftreff Hosterwald Wustweiler

Waldparkplatz Stockberg, Am Stockberg 52A, 66557 Illingen

Samstags:
Treffpunkt – 15:30 Uhr
Waldparkplatz Hosterhof am Stockberg

Training auf dem Sportplatz Illingen

Intervalltraining – immer mittwochs

Jeden Mittwoch bietet die LLG Wustweiler auf der Tartanbahn in Illingen ein betreutes Intervalltraining an.
Mehrere verschiedene Intervalleinheiten stehen zur Auswahl – angepasst an unterschiedliche Leistungsniveaus.
Alle Läuferinnen und Läufer sind willkommen und absolvieren die Einheiten im eigenen Tempo. Erfahrene Betreuer der LLG stehen zur Seite und sorgen für Struktur und Motivation.

Lauf-ABC – immer montags

Am Montag findet auf derselben Anlage ein betreutes Lauf-ABC-Training statt. Dieses Techniktraining richtet sich an alle, die ihren Laufstil verbessern wollen – egal ob Einsteiger oder erfahrene Läufer.

Bei kurzfristigen Änderungen erfolgt die Info über den internen WhatsApp-Gruppenchat der LLG.

Was ist Lauf-ABC?

Lauf-ABC umfasst spezielle Übungen zur Schulung von Koordination, Beweglichkeit und Lauftechnik. Typische Inhalte sind:

korrekter Armeinsatz
aktiver Kniehub
sauberer Abdruck
vollständige Beinstreckung

Viele Hobbyläufer verzichten auf Techniktraining – dabei ist es entscheidend für eine bessere Laufökonomie, mehr Vortrieb und weniger Verletzungsrisiko. Ein guter Laufstil macht dich nicht nur schneller, sondern hält dich auch länger gesund.

Mitmachen lohnt sich

Ob Intervalltraining oder Lauf-ABC – beide Angebote helfen dir, gezielt an deinem Laufstil und deiner Ausdauer zu arbeiten.
Schau einfach vorbei und probier’s aus. Und keine Sorge: Das lockere Zusammensitzen danach macht jede Anstrengung wett.

Lauftreff im Hosterwald

Treffpunkt & Ablauf

Der Lauftreff findet jeden Samstag im Hosterwald statt.
Startpunkt ist der Parkplatz Stockberg in Wustweiler-Hosterhof.
Gemeinsam wird eine ca. einstündige Runde gelaufen oder gewandert – je nach Gruppe und Tempo. Das Training findet in lockerer Atmosphäre statt und ist ideal für alle, die ohne Wettkampfdruck aktiv bleiben möchten.

Markierte Strecken im Hosterwald

In Zusammenarbeit mit der Gemeinde Illingen hat die LLG Wustweiler drei feste Strecken im Hosterwald ausgeschildert:

10 km – blau
5,6 km – grün
4,5 km – rot

Alle Strecken sind mit Kilometermarkierungen und Richtungsangaben versehen – perfekt für Einheimische und Gäste, die die schönen Wege des Hosterwalds entdecken wollen.