Köln Marathon und Halbmarathon, 04.10.2015

Drei Blaue in Köln – UND ein EXPERIMENT !In der Domstadt ging es am Sonntag früh zunächst auf die Halbmarathonstrecke. Unsere Sandra Hartz trotzte den Widrigkeiten der letzten Tage und Wochen und ging arg bandagiert an den Start. Umso bemerkenswerter das Resulat von 1:56:17. Sandra lief ein sauberes Rennen und freute sich über das gute Durchkommen. Auch Peter Persch überzeugte auf seiner HM-Premiere für die LLG. Peter zog ein nahezu konstantes Tempo durch und schaffte mit 1:37:33 ein passables Ergebnis.

Roland Raber vertrat die LLG auf der Marathonstrecke in Köln. Wie immer. Nach 10 Auftritten in Köln wurde Roland von einer 10köpfigen Delegation des TV Lebach & Friends begleitet. Welch ein Service…
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Bei seinem 11. Marathon in Köln wagte Roland ein hochinteressantes Experiment und verzichtete in den letzten 6 Wochen nahezu komplett auf das Lauftraining. Über diese neue Trainingsmethode, die Erfahrungen während des Laufes und auch zu Ernährungsfragen vor dem Lauf wird Roland in einem Vortrag am kommenden Samstag Abend im Hosterwald referieren. Wir sind gespannt. Tickets an der Abendkasse.

Achso… Dank eines fulminanten Endspurtes unterbot Roland seine bis dato Maximalzeit aus dem Jahr 2005 hauchdünn. Am Ende stand die Uhr bei 4:13:05.

Für eventuelle Kritiker: Rolands Köln-Bestzeit stammt aus dem Jahr 2000 und liegt bei 3:01:55.

Danke an alle Daumendrücker und unsere Freunde aus Lebach und Umgebung. Herzlichen Glückwunsch an Sarah !
Kölle Alaaf.